{0{} Pa numa ya kufumishiwo, ifipimo fya ma protein fyalungishiwa bwino bwino, ne mipangilwe imo ine ne fipimo fya mubili nga filya fine inyama, eico cili no kusunga amenshi ayasuma nga nshi no kutafuna ukumfwacitile[1}}
{0{4} Pa numa ya kubomba mu nshita ya kucefyako ukutenta kwa nshita iinono, ukufina kwakulisha no kucincimusha kwakulisha, imisango yonse iya fintu fyabipa (ukuesha ukucingilila, ukufuuta, umukaka no kufina) ifyali mu soya fyafuminepo, kabili ukubomfya kwa mubili no kugaya ifya kulya ifya mubili fyakulileko, kabili umutengo wa fya kulya fyakulileko
{0(000)} Ilyo mulepuma, umununkilo wa soya kuti afumishiwapo kabili amaka ya kulesha amafuta ya soya kuti yacefiwako pa mulandu wa kuti ukufuuta kwa bwangu bwangu no kupuuka pa cifulo ca kufuminamo[2}}.
{0+} soloni ya fipimo fya mubili ilikwata amafuta ayasuma aya kusunga ifipekwetemo(2. Yabomfiwa ku kupanga ifya kulya ifya busaka kabili ifishaba ne fya kulya ifya busaka(3)}}
{0{4} Icayanguka ukubomfya, tontonkanyeni mu menshi ya mu muputule pa maminiti 30, lyena ukulundapo pa kupanga imisango yonse iya fya kulya(2}}
{0+} soloni ya fipimo fya mubili tayakwata amafuta ya mu mala, kabili abantu abakwata amalwele ya mutima kuti balya bwinocitile{1{1}}
{0\\}} Soutani wa fipimo fya mubili ni protein iyalinga, iyo ili na aice 8 iyacindama (iya ku nse, ukubutukila, ubufi, ubufi, icibukisho, ubufuba, umusambo, umusana no kununkilila) .
{Ifilembo fya mubili kuti fyaputulwa mu ciputulwa, ubukulu no kufiita mu cifulo, kabili ica kubalilapo na icakashika mu langi, pa kuti cibomfiwe nga nshi ukucilapo ukucilapo{19)}}
Ici citabo mubwipi cilelanga ifintu ifilekabila ukubika amano ku kubomfya ifya kulya fya ma protein ukufumya amashini(000)}}
Ica kubalilapo, tufwile ukubika amano ku cine ca kuti impanga nelyo umushipa wa cipe ca kupumishishamo fifwile ukuba uwakosa kabili uwalinga, kabili kuti twashipikisha imibele ya mulimo wa mashini pa mutolo onse, nga te ifyo kuti cakuma ukubomba kwa ulefumya; ukucila pali ici, tufwile ukubika amano ku kusangulula bwino bwino umupaipi pa numa ya kubika amenshi ya menshi ne paipi wa mupu, pa kuti twingacingililwa ku fyashala mu paipi ukufunga amavalvu nelyo ukubika amapaipi; kabili twala amafya ayashilefwaikwa(000, cifwile no kwishiba ukuti ukubika ifipe fya mu mpanga kulingile ukuba ukwalinga ku mulimo wa kupanga, ukusunga ifipe no kusunga[1.